저녁 메뉴 고민은 그만 오후 6 시에.
Ava 는 실제로 드시는 음식, 실제로 보유하신 장비, 실제로 사용 가능한 시간을 기준으로 일주일 전체 — 식사와 훈련 모두 — 를 계획해 드립니다. 그런 다음 쇼핑 목록을 제공하고, 어느 날이 가장 바쁜지 알려드리며, 계획했던 것이 아니라 실제로 일어난 일을 추적합니다.
희망이 아닌 현실적인 한 주
목표와 제약 조건 (알레르기, 부상, 장비, 조리 시간 등) 을 알려주세요. 그녀는 추측이 아닌 선별된 라이브러리에서 실제 다주 계획을 수립합니다. 시간이 없다면 완성된 주간 플랜부터 시작해 약속하기 전 매일의 내용을 확인하세요.
한 번 쇼핑, 하나의 목록
일주일 동안 필요한 모든 재료를 매장의 배치 순서대로 (신선식품, 육류 및 해산물, 유제품, 제과점, 식료품) 모아서 정리합니다. 중복된 항목은 하나로 합쳐집니다. 조리 인원에 따라 양이 자동 조정되며, 이미 가지고 있는 항목은 체크할 수 있습니다.
바쁜 날을 미리 파악하세요
준비 계획으로 작업 분포를 보여줍니다: 어느 날이 가장 바쁜지, 전날 시작해야 할 것은 무엇인지, 하루 요리로 이틀을 커버할 만한 요리는 무엇인지. 살아내기 전에 화요일의 난관을 미리 확인합니다.
세심한 로그 관리
식사 완료, 교체 또는 생략; 세션 완료 또는 생략 표시; 세트, 반복 횟수, 무게는 계획 요청 사항으로 미리 입력됩니다. 하루를 비워두면 미기록 상태가 되지만 누락된 것으로 간주되지 않으며, 기록한 내용은 다음 주 제안에 영향을 줍니다.
모든 것이 시작된 곳, 라이브러리
제품 사용 여부와 상관없이 계정이 없이도 열람할 수 있습니다. 모든 운동에는 기술, 흔한 실수, 근육 활성화가 포함되어 있으며, 모든 레시피에는 세 가지 숙련도 수준과 완전한 방법이 담겨 있습니다.
운동
209 개단계별 기술, 프로그래밍 처방전, 초보자 가이드, 흔한 실수, 근육 활성화를 포함한 표준 동작.
레시피
894 개전 세계 요리로 구성되었으며, 세 가지 숙련도 버전 (초급 / 중급 / 고급), 완전한 재료 목록, 단계별 방법을 제공합니다.
설계된 오픈 라이브러리
여기에 있는 모든 운동 루틴, 운동법, 레시피는 로그인 없이도 조회할 수 있습니다. Ava 는 일주일 계획을 요청할 때 확장 프로그램이나 IDE 에서 동일한 콘텐츠를 활용하지만, 라이브러리 자체는 제품 사용 여부와 상관없이 당신이 자유롭게 읽을 수 있습니다.